ヨガ後はあまりご飯を食べないようにはしたいんだけれどー...今日も摂取。 大型連休最終日の今日は午前中、アシュタンガ（ビギナー）クラスへ参加。初めてハーフプライマリーをやり遂げた。ヘッドスタンドは3秒！維持出来ました。今日は比較的、よく集中でき…

上海の公園はどこも、見た感じには基本的によく整備されていて綺麗です。日本で区画ごとにあるような、砂場や遊具がある小さな公園が無い代わり？に（子供が単独で外に出ない社会、ということもあるし、きっと衛生管理・観念の面からも無理かなぁ）管理事務…